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Psychologue en ligne, 1er rdv mode d’emploi

La première séance avec un psychologue en ligne n’est pas une démarche facile. Si vous lisez ces lignes, vous êtes certainement en pleine interrogation concernant cette démarche. L’objectif de cet article est de vous éclairer et de vous aider dans le même temps à franchir le cap de la consultation avec un psychologue en ligne .

Comment cet entretien va se passer ? Que va-t-il se passer ?

consultation avec psychologue en ligne

Chaque rencontre va bien entendu être particulière dans le sens où une consultation est avant tout une rencontre entre deux personnes, deux personnalités singulières. Il existe néanmoins des points communs à toute séance avec un psychologue.

Votre demande de consultation a été faite sur le planning en ligne, la date et l’heure du rdv sont fixés. Plusieurs objectifs pour cette première séance en ligne avec votre psychologue :

1ère séance en visio-consultation : quels objectifs pour le patient :

-Parvenir à exprimer sa demande, ce qui fait qu’il prend rdv.

Ce point peut paraître simple mais n’est pas toujours évident. Il peut être difficile d’exprimer ses difficultés à une personne inconnue, d’autant plus que l’on ne sait pas toujours exactement ce qui fait souffrance. Ne vous inquiétez pas, le psychologue est là pour vous aider à mettre en mots ! Vous êtes face à un professionnel de santé, qui pratique l’écoute active bienveillante : pas de jugement de valeur. Pas besoin d’un discours organisé et exhaustif. Essayez d’être le plus spontané possible, le psychologue vous posera des questions s’il a besoin d’approfondissements.

-Comprendre s’il ne connaît pas, le fonctionnement d’un travail avec un psychologue en ligne. Il ne faut surtout pas hésiter à poser des questions. Comment se passe une thérapie ? Les modalités pratiques ? Nous parlons de consultations en ligne…que se passe-t-il s’il y a des problèmes de réseau…

-Faire connaissance avec le psychologue. Soyez attentif à votre ressenti. Comment vous sentez-vous dans l’interaction avec le psychologue en ligne ? Vous sentez-vous à l’aise, en confiance ou le courant ne passe pas du tout ? Cet aspect-là est primordial. La première consultation en ligne va vous permettre de prendre la décision de vous engager ou non dans un travail avec le psychologue que vous rencontrez. Pour qu’un travail thérapeutique puisse être possible, il faut que vous vous sentiez à l’aise avec le psychologue. Souvenez-vous…nous parlons d’un échange entre deux individus et donc, d’une histoire de relation humaine avant tout !

Rôle du 1er rdv en ligne pour le psychologue :

– Le 1er rdv pour le psychologue va lui permettre de se présenter.

Il va vous présenter le cadre dans lequel vous vous rencontrez. Comment travaille-t-il ? Combien de temps dure une séance ? Que se passe-t-il en cas d’absence, de retard, de difficultés techniques…

-Cette première séance en ligne est pour le psychologue l’occasion de faire avec vous un état des lieux de votre situation, de votre parcours. Il va vous demander d’expliquer ce qui vous amène, de retracer , dans les grandes lignes votre histoire.

L’objectif pour le psychologue est de pouvoir faire une première évaluation de votre situation et de pouvoir ainsi évaluer s’il pense être ou non en mesure de vous accompagner.

Consultation en ligne versus en présentiel

Que change la thérapie en ligne par rapport à celle en cabinet ?

Je pratique exclusivement en ligne depuis 2017. Avant 2017, j’ai exercé 17 ans en présentiel, dans différents cadres, auprès de différents publics. Ma pratique de psychologue en ligne, au regard de mes précédentes années d’expériences professionnelles me permet de dire que globalement, les résultats de la psychothérapie en ligne sont équivalents à celle en cabinet.

Quelques exceptions toutefois :

  • Les enfants dans un premier temps pour lesquels la thérapie en ligne ne me semble pas adaptée. Ils ont besoin d’un échange en présentiel, de pouvoir interagir directement avec le psychologue.
  • les patients pour lesquels l’ancrage dans la réalite est problématique. Pour ces patients, le cadre de visio-consultation ne me paraît pas être des plus judicieux .

La thérapie en ligne, pour les patients familiarisés avec l’outil informatique offre même un certain nombre d’avantages, à mon sens non négligeables. Pouvoir consulter facilement un psychologue, sans avoir à se déplacer, quelque soi son lieu de résidence et son emploi du temps.

La démarche de prise de rdv avec un psychologue est facilitée : prise de rdv en ligne, pas de temps de trajet à prévoir en plus de celui de la consultation, environnement familier pour le patient.

Si vous en ressentez le besoin, il ne vous reste plus qu’à sauter le pas. Choisissez un créneau horaire où vous êtes sur de pouvoir être seul et au calme. Si des questions restent en suspens, je me ferai un plaisir d’échanger avec vous via le formulaire dédié.

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